5/26 リニアレッグプレス 203kg×25×3set 253kg×15×3set レッグエクステンション 75kg×13 82kg×10 89kg×10 96kg×9、×10、×8 103kg×4 ヒップアブダクター 65.5kg×15×3set アームカール 9kg×10×4set ハンマーカール 9kg×10×3set アーノルドプレス 9kg×10×3set プロネーション 7kg×10×2set スピネーション 7kg×10×2set